Ден 1
Закуска:
Чаша кафе или чай, ръжен хляб с растително мясло.
Обяд:
Две твърдо сварени яйца и сварен спанак.
Вечеря:
Салата от маруля и целина, 200 г печен телешки стек, печен на тиган с малко растителна мазнина.
Ден 2
Закуска:
Чаша кафе или чай и половин краставица.
Обяд:
Салата от маруля и целина, 200 г печен телешки стек, печен на тиган с малко растителна мазнина.
Вечеря:
300 г шунка.
Ден 3
Закуска:
Чаша кафе или чай, половин краставица.
Обяд:
Две твърдо сварени яйца, салата от зелен боб и домати.
Вечеря:
250 г шунка, салата от зелен боб и домати.
Ден 4
Закуска:
Чаша кафе или чай, половин краставица.
Обяд:
Едно твърдо сварено яйце и салата от моркови.
Вечеря:
200 г кисело мляко, 30 г обезмаслено сирене, плодова салата.
Ден 5
Закуска:
Чаша кафе или чай, един морков и сок от 1 лимон.
Обяд:
Пържено филе от риба, салата от домати.
Вечеря:
200 г телешки стек на фурна, салата от маруля.
Ден 6
Закуска:
Чаша кафе или чай.
Обяд:
400 мл пилешка супа.
Вечеря:
Едно твърдо сварено яйце и един морков.
Ден 7
Закуска:
Чай с лимон.
Обяд:
200 г риба на скара, 400 г плодова салата.
Вечеря:
Зеленчуци на скара с подправки, чаша червено вино.
Единствените подправки, които можете да използвате, са пипер, лимон, оцет и
горчица. Диетата не е подходяща за хора, които поддържат спортен режим. Ако
2 дни след приложението на диетата не се чувствате добре, очевидно този режим
не е подходящ з вас и трябва да го прекратите. |
|
2028
